1. 了解信用卡逾期的影响
信用卡逾期对于信用记录的影响非常大，会导致信用记录的降低，信用等级下降，难以获得更高的额度和更好的利率。如果情况严重，还会对个人的租房、贷款、保险等方面造成不良影响。因此，了解信用卡逾期的影响非常重要。
2. 理清逾期账单金额
当你被告知信用卡账单逾期时，第一件事情就是要理清账单金额。在第一时间和银行联系，确认账单金额和逾期天数，并了解相关罚款和利息。这样可以避免因为懒惰拖欠账单而产生更多的利息和罚款。
3. 和银行协商延期还款
如果你暂时无法还清全部逾期账单，可以考虑和银行协商延迟还款日期。有些银行会提供一些还款的小方法，比如将信用卡账单分期付款，不过需要注意的是分期付款需要支付更高的利息。你还可以尝试与银行协商调整还款日或者申请临时额度来解决问题。
4. 制订还款计划
如果你已经知道了逾期账单的金额和相关罚款和利息，可以制订一个详细的还款计划。根据自己的实际收入和支出情况，制定一个合理的还款计划，确保能够按时还款。还款计划可以帮助你避免忘记还款或者因其他原因无法按时还款。
5. 找信用卡还款代理
如果你不方便每个月去银行还款，可以考虑找信用卡还款代理。信用卡还款代理是指一些中介机构或者服务商，可以代替你进行信用卡还款服务。这样可以方便自己在没有时间和条件的情况下及时还款，同时也可以避免因无法及时还款而导致的不良影响。
6. 避免重复逾期
一旦逾期，最好立即制订还款计划并且尽快还款，避免再次逾期。重复逾期会使你的信用记录受到更严重的影响，同时也会增加还款困难。如果你还有其他未还清的债务，最好在制订还款计划时考虑到这些债务，并减少额外的借贷行为。
7. 寻求帮助
如果你的信用卡逾期情况比较严重，无法自救，也可以考虑寻求帮助和咨询。银行的客服人员和信用卡中心的工作人员可以为你提供详细的还款计划和解决方案，并根据实际情况提供更加具体的帮助。此外，你也可以寻求律师或者信用卡债权咨询机构的帮助，以获得更加专业的解决方案。
8. 总结
以上是关于信用卡逾期自救方案的一些建议和方法。当你遇到信用卡逾期问题时，一定要冷静分析、理清账单、制订还款计划，积极寻求帮助和解决方案，以避免因逾期带来的负面影响。
