1. 赌博失利后的第一步
当你在赌博中输掉大量的钱后，第一步就是停止赌博，如果你不停止的话，你的债务只会越来越高。赌博中赢钱的机率通常很低，更多的情况下是输掉你的饭钱、房子和车子甚至可能会对你的家庭带来破坏。因此，第一步必须是停止一切形式的赌博。
2. 怎样处理信用卡账单
当你一开始使用信用卡时，相信你已经知道了它非常危险，所以你必须为自己设定一个明确的限额。如果你已经超出了你的限额并因赌博赔钱而无法偿还账单，就必须要谈判。把你的局面告诉你的银行，请求他们重新评估你的信用卡利率以及你的偿还计划。你也可以考虑向你的朋友或家人借钱，以便清算你的信用卡账单。
3. 调整你的生活方式
为了弥补你失去的钱, 你就必须节约开支,并重新审视你的生活方式。这意味着你可能需要切断你的一些不必要的支出,把你的钱花在更高效的事情上,比如改善你的技能或学习一些新的技能来获得更高的收入。调整你的生活方式，养成节俭的习惯，是独立并且返贫困的关键。
4. 找到支持和帮助
赌博成瘾是一种疾病，你需要寻求支持和帮助。这可能就是参加康复计划或寻求专业心理咨询的时候了。你的家庭和朋友可能会在这种时候给你提供帮助，帮助你度过最困难的时刻。当你意识到自己无法独立应对赌博成瘾或者解决面对的问题时，寻求帮助是非常重要的。
5. 避免未来赌博的风险
你可以通过各种方式来避免未来赌博的风险。你可以找到其他的爱好，比如运动，阅读，义工工作等等。你也可以将已经花费的时间和金钱转向学习，因为知识不是会耗费，而是会持续增值的。结交一些不赌博的朋友，你可以通过他们的支持来确立你的信心和决心。制定可行的预算计划，保持对自己的财务控制。
6. 概括
赌博带来的成果不仅是在出赌场时被赚到的钱，还有它带来的经济和心理负担，因此每个人必须时刻警惕。如果你已经陷入了赌博的泥潭，那么第一步是停止赌博。紧接着要调整你的生活方式和财务方案，找到支持和帮助，并避免未来赌博的风险。
