1. 信用卡逾期致心理负担沉重
信用卡逾期是很多人常常会遇到的问题，但它所带来的身心疲惫却往往被忽略。当你的信用卡逾期时，你会感到心理上的负担十分沉重。首先，你要面对信用卡公司的催款与逾期利息，这可能在你的财务生活上造成一定困扰。同时，信用卡逾期还会对你的信用记录产生不良影响，会影响你未来的贷款申请、工作面试等方面，让你感到越来越失落、无助。
2. 身心疲惫的表现
信用卡逾期可能会让你感到心力交瘁，这表现在生活上的方方面面。你可能会失去热情与动力，常常感到沮丧和无助。你可能无法专注于工作、学习或生活中的其他方面，以至于影响你的日常生活品质。此外，因为逾期负担造成的财务危机，你可能会出现脾气暴躁、易怒或者易于疑神疑鬼等情况。
3. 应对逾期的正确姿势
如果你陷入信用卡逾期困扰，不要绝望，应该合理地面对这个问题。首先，积极应对，不要逃避，可以尝试向银行申请调整还款计划，让你的还款更加合理灵活;同时，要合理控制消费，防止再次逾期。此外，你可以尝试与信用卡公司沟通寻求帮助或者咨询专业的理财相关知识。这些举措可以缓解你身上的负担，降低你的压力，有助于重新掌控自己的生活状态。
4. 心理干预与心理疏导
一旦你不幸陷入信用卡逾期的困境，除上述措施外，我们也可以通过心理干预或者心理疏导来帮助自己。可以选择在家里进行一些缓解压力的活动，比如听音乐、看电影、练习瑜伽等。还可以向心理咨询师寻求帮助，通过情感表达和技能学习，切实调整自己的心态，摆脱不良情绪和心理困扰。
5. 改变生活方式形成良好习惯
信用卡逾期也是一种生活习惯问题，我们需要认真审视自己的生活方式，从根本上杜绝再次逾期。我们可以制定科学科学的预算计划，根据自身情况恰当地规划收支，有选择地消费，培养良好金钱观念和理财习惯。同时，也要注重增强自身的财务管理知识，掌握一些理财技巧和投资理念，做一个精明务实的理财人。
6. 没有大不了，一切都会好起来
尽管信用卡逾期为我们带来了很大的身心压力，我们却不应该失去信心和勇气。必须清楚地认识到逾期困境是暂时的，对我们人生规划没有决定性影响，不要让逾期成为你生活的全部。我们应该积极应对问题，以良好的心态面对困境。这样，我们才能缓解心理负担，走出困境，迎接美好生活的到来。
