1. 了解信用卡欠款的后果
信用卡欠款指的是持卡人欠银行的信用卡债务，如果长期透支导致欠债过多，会带来很多不好的后果。首先，银行会对欠款行为进行跟踪，如果超过一定时间还不还款，银行会采取催收措施，给持卡人带来很大的麻烦。其次，信用卡欠款还会影响到个人的信用记录和信用评级，以后想要贷款买房或者买车都会受到影响。
2. 制定还款计划，及时还款
如果已经陷入信用卡欠款的深渊，最重要的就是立即制定还款计划，并严格执行还款计划。可以将自己的收入和支出情况列成表格，分析每个月剩余的钱可以还多少信用卡的债务，以此为基础制定还款计划。对于每个月的还款，一定要及时还清，不要拖欠还款，避免产生高额的罚息。
3. 通过银行咨询，申请延期还款
如果在制定还款计划的过程中发现无法在规定时间内还清欠款，可以考虑通过银行咨询、申请延期还款。延期还款期限一般为1-3个月，需要承担一定的延期利息，但是相较于遭受银行的催收和信用评级的影响，还款期限的延长可以有效地减轻经济负担。
4. 申请贷款、债券转移等手段解决欠款问题
对于长期的大额信用卡欠款，还可以通过申请贷款等手段来解决财务危机。通过向其他机构或者银行贷款还信用卡欠款，可以降低利率和还款期限，减少经济压力。如果欠款金额过大，还可以考虑债券转移等手段，将欠款转移至其他人身上。
5. 停止刷卡行为，减少信用卡消费
对于信用卡过度欠款问题，最终的解决办法是改变消费习惯，停止刷卡行为，以及逐渐减少信用卡消费。可以制定一份消费计划，坚决抵制不必要的消费，树立正确消费观念，努力摆脱借贷泥潭。
6. 谨慎申请信用卡和额度调整
在摆脱信用卡欠款的路上，还需要谨慎申请信用卡和额度调整。不要轻易申请多张信用卡，也不要因为银行发放的额度调整通知而随意扩大信用额度，这只会使自己更加陷入信用卡泥潭。可以根据实际情况选择需要的信用卡种类和额度，并合理使用。
7. 寻求专业的理财师和心理医生的帮助
摆脱信用卡欠款问题既是一种理财，也是一种心理上的短期困难。如果自己难以摆脱，可以寻求专业的理财师和心理医生的帮助。理财师可以帮助你制定更合理的财务规划和投资计划，心理医生则可以帮助你降低经济压力对心理的影响，以及调整个人情绪。
8. 总结
信用卡欠款过多是一件很严重的问题，需要认真对待。在摆脱欠款的路上，需要坚持还款计划，寻求银行咨询和贷款等手段，禁止不必要的消费，谨慎使用信用卡和额度调整，还可以寻求理财师和心理医生的帮助。只有合理利用金融工具和坚持正确的消费观念，才能脱离信用卡欠款的困境。
